Information om olika dieter

Som rubriken lyder, mat. Ett stort och spännande område. Vad man än äter, så får man cancer, blir fet, sjuk eller så dör man. Oavsett vad jag lagar för mat så kommer jag att bli sjuk. Tidningarna säger det, läkarna säger det och TV säger det. Enda lösningen verkar vara att äta mindre fett, för det är så farligt. Är fett roten till allt ont?

Ja, det kan man nästan tro, om man ska tro vad man läser. Med all denna information bör vi alla lägga om vår kost och äta rätt. Men nästa stora fråga som följer är, vad ska man äta för att äta rätt? Följ en diet eller metod och låt den bestämma över dig såklart, det är trendigt. Gör som modellerna, superstjärnorna, filmskådisarna & gymexperterna.

Olika dieter som synts i media

Doktor Atikins Diet
GI-metoden
Stenåldersmetoden / Stenåldersdiet / Paleontologisk diet
LCHF (Low Carb High Fat)
Pulverbantning (CambridgeKuren, Modifast, Nutrilette, Herbalife mfl)
Flygvärdinnedieten
Scarsdalemetoden
Pillerbantning (Reducil, Xenical)
Grapefruktdieten
Popcorndieten
Motignac
Viktväktarna

Det finns många, många fler dieter och metoder än de jag har räknat upp i denna listan. Den röda tråden jag kan se i alla dessa dieter är att de är mer eller mindre enkelspåriga. En annan, lika röd tråd är att alla dieter oftast räknar upp ett antal människor som har gått ner väldigt många kg genom att följa just deras diet.

Glöm allt ovanstående

Urpressad Lime

Jag har läst en del om olika dieter och kosthållningar och då fick jag en idé. Det var när jag såg likheten mellan alla dieter som jag verkligen förstod att dessa dieter är mer eller mindre samma sak, med olika namn. Varje år dyker det upp ett par forskningsrapporter med resultat som berättar om något livsmedel som är mindre nyttigt.

Det var när jag tänkte på detta som jag fick idén skapa ytterligare en kosthållning. Det svåraste var att komma på ett bra namn till den. Då slog det mig att det är ju bara ännu en diet i raden av alla andra så varför inte kalla det så?

YetAnotherDiet / DynamicDiet

YetAnotherDiet (YAD), ännu en diet, fast på engelska för att göra det hela lite mer internationellt, och så låter det ju naturligtvis mycket bättre och viktigare, bara för att det är på engelska. DynamicDiet (DD) är ett annat tänkbart namn jag kom på när jag satt och funderade.

Jag har inte bestämt mig än för namnet men jag tror nog att DynamicDiet ligger bäst till.

Såhär fungerar en Dynamisk Diet

Vad är då en Dynamisk Diet?
Det är såklart en dynamisk diet. Med andra ord en diet som inte är fast, utan något som går att ändra på. Listan nedanför innehåller de punkter som dieten bygger på.

Variation

Clementin

Jag är fullständigt övertygad om att en varierad kost är det bästa. Då får kroppen de näringsämnen den behöver och man behöver inte tröttna på maten. Knepet är att inte överdriva, och att inte vräka i sig onyttigheter. Det som är svårast med att hålla en diet är ofta att man begränsar sig själv och får inte äta vissa saker.

Enda anledning till att kalla den här metoden för diet, är bara för att ställa in sig själv på att man inte ska tugga på som vanligt, utan tänka och fråga sig själv ifall man verkligen behöver den där extra godsaken man är på väg att stoppa i munnen. Eller om man kan tänka sig att äta en extra frukt istället för två glas apelsinjuice.

Den hemliga formeln

Det finns en hemlig formel som passar alla dessa dieter, en hemlig kod om du så vill. Jag misstänker att du nästan har listat ut vad det är. På något sätt måste din kropp göra av med mer energi än vad den får i sig.