Som du säkert känner till så finns det en halvtaskig radiofunktion inbakad i Spotify. Radion finner du i menyn till vänster, precis under knappen Home, och den låter dig lyssna på en slumpmässig playlist utifrån olika alternativ såsom genre och årtal. Jag har aldrig tyckt om den funktionen, och jag har inte använt den. Men jag har däremot saknat en radiofunktion liknande den på Lastfm.se.

Såhär skapar du en mycket bättre Spotify-Radio

• Börja med att söka efter musik du tycker om, och klicka sen på ett artistnamn så att du kommer vidare till en Artists Spotify-sida, till exempel Elvis.
• Nu dyker det upp en ny meny längst upp där du kan välja bland Overview, Biography, Related Artist och Artist Radio.
• Klicka på Artist Radio och sedan på Playknappen, som du finner på en av låtarna som bör finnas längst ner.
• Luta dig tillbaka och njut.

Liknande inlägg:

1. Expert-sök i Spotify
2. Spotify med trådlösa högtalare

När jag föddes, var det med två vuxna människors normaldos av etik och moral. I ganska många år kunde jag spela dum och lägga mig på samma nivå som de flesta av mina skolkamrater. Någonstans på vägen började jag dock känna att det var något som ej stämde. Min moral växte sig allt starkare för att slutligen bli vad den är idag.

En moral som är så stark att jag kan stå, rakt upponer och ta skit ifrån vem som helst, även ifall den är oberättigad. Detta tror jag beror på min enorma känsla över vad som är rätt och fel. Jag vill inte korsa den osynliga moraliska gränsen.

Skillnad på folk

Anledning till att jag tar skit på detta sätt är p g a av min starka moral, som säger att något är fel, och att jag inte ska göra så själv. Människor med kort stubin, temperament, eller helt enkelt inget tålamod, spottar och fräser så fort något inte står rätt till. De låter relativt upplevd orättvishet gå ut över andra, precis som ett litet barn som inte kan skilja höger från vänster.

Jag försöker in i det längsta att låta bli att göra saker som jag vet är fel, för om jag ska ska kunna försvara mig, då måste det jag försvarar kännas rätt.

Fördelar, förmåner, företräde och privilegium

Människor som hörs och syns, står på sig, skäller, gapar och armbågar sig fram lyckas på något sätt förse sig själv med livets godbitar. Ofta är detta på kostnad av mer ödmjuka människor, som backar upp dessa svin, som slickar uppåt och sparkar neråt.

När något blir fel, då skyller de ifrån sig och låter någon annan ta skulden. Ursäkterna rinner ur dem, precis som färgen rinner ut på parkettgolvet när du har tappat färgburken från trappstegen du står på för att nå taket. Dessa personer lever upp till varenda klyscha som finns nerskriven, just påkommen och även påhittade ditos.

Ibland kan man undra om de själva tror på orden som spottas ur deras munnar, för många gånger låter det både si och så.

Rävarnas Ljug och förtal

Jag tycker att om man gör fel, så ska man stå för det själv. Personligen så backar jag upp vänner, arbetskamrater och folk jag tycker om. Skillnaden på mig och dessa rävar jag pratar om är detta:

• När något går bra, då tar rävarna själva allt beröm och ära. De nämner helst inte andra utan talar gott om sig själva och är så jävla duktiga att hälften vore nog. Man hör skillnad på deras val av ord, det är många JAG som används när de talar om olika saker som blivit gjort.
• Om det går dåligt, så skyller de direkt ifrån sig, och de är beväpnade med en arsenal av ursäkter. Helt plötsligt är de en i gänget och alla ska solidariskt ställa upp och täcka upp varandra. Om räven är ensam skyldig så låtsas han som ingenting, eller börjar prata om hur dålig någon annan är.
• Är chefen i närheten låter Räven superlativen regna över sig själv och han löser alltid, allting helt själv – utan problem.

Räven slår sig för bröstet och är duktig, jätteduktig, och detta ska naturligtvis så många som möjligt få veta. Samtidigt får den riktige kämpen, den smygande vargen, stå i bakgrunden och se någon annan ta äran för deras slit.

No related posts.

Du har säkert hört talas om Voddler, det som sägs vara Spotify för film. Jag har kört Voddler ett tag och här går jag igenom hur jag har kopplat ihop min dator med TVn så jag kan se Voddler på TVn istället för på datorn, och hur du skickar ljudet från Voddler trådlöst med Airfoil till en Airport Express, iPhone/iPod Touch eller en annan dator.

Jobba med datorn samtidigt Voddler visar film på TVn

Min dator, en iMac, är kopplad till min Samsung TV med en HDMI-kabel, och med en optisk ljudkabel till min Harman/Kardon-förstärkare. Datorn står i vardagsrummet och ibland behöver jag använda datorn samtidigt som min sambo vill se på film via Voddler.

För att kunna använda datorn samtidigt som jag kör Voddler använder jag mig av Spaces tillsammans med Skärmbildsdubblering i MacOS. Spaces hittar du och ställer in under Systeminställningar -> Exposé och Spaces, jag använder två kolumner på en rad, och jag aktiverar funktionen genom att trycka på F5. Skärmbildsdubblering hittar du under Systeminställningar -> Bildskärmar -> Uppställning, längst ner till vänster finns en ruta du kan klicka i. Om du aktiverar Skärmbildsdubblering så visas samma sak på TVn och Datorskärmen. Om du Inte klickar i den, får du olika bilder på TVn och Datorn och det är så jag har det instället.

Voddler i fullskärmsläge på TVn

För att kunna se Voddler i fullskärm på TVn måste man använda ett trix, och det gör du såhär:

1. Starta Voddler och logga in.
2. Tryck CMD+F två gånger så att du får Voddler i fullskärm på datorns bildskärm.
3. Tryck CMD+F en gång till så att Voddler hamnar i fönsterläge.
4. Tryck på F5 (eller den knapp som aktiverar Spaces på din dator) och dra-och-släpp Voddler-fönstret till tevens Spaces-skärm.
5. Tryck på F5 igen så att du återvänder till skrivbordet på datorskärmen.
6. Dra muspekaren till Voddler-fönstret (den andra spaces-skärmen) och klicka för att aktivera Voddler.
7. Tryck CMD+F en sista gång för att aktivera Voddler fullskärmsläge.
8. Starta en film och låt sambon, barnen eller polarna kolla på film samtidigt som du gör lite nytta.

Trådlöst ljud från Voddler med Airfoil

Om du någon gång skulle vilja skicka ljudet från Voddler trådlöst, så kan du göra det med hjälp av programmet Airfoil från Rogue Amoeba. Airfoil finns till både Windows och MacOS, och det låter dig skicka ljud från valfritt program på din dator till en Airport Express, iPhone/iPod Touch eller en annan dator. När du laddar ner Airfoil följer det med ett program som heter Airfoil Speakers, och det är detta program du använder om du vill skicka ljud till en dator. Om du vill använda din iPhone eller iPod Touch så laddar du ner programmet Speakers.

Tänk på att alla enheter (iPhones, datorer och datorn med Airfoil) måste vara uppkopplade på samma nätverk för att de ska hitta varandra och allt ska fungera.

No related posts.

Detta är till dig som precis har börjat med Adsense, Googles system för onlineannonsering. När jag började med Adsense gjorde jag inget mer än att lägga in koden, lät det rulla på, och fick ett par kronor då och då. Om du har fem minuter över, tänkte jag visa dig ett knep som förmodligen ökar din CTR med en eller flera procent. Knepet för att tjäna mer med Adsense är att använda sig av något som heter Avsnittsinriktning (Adsense Section Targeting) och det betyder att du visar Google vilken text de ska använda som grund till annonserna på din sida.

Tjäna pengar online och öka vinsterna med Google Adsense Section Targeting

Google Adsense är ett stort nätverk av annonsörer och människor som visar annonser på sina hemsidor och bloggar. När du lägger till din kod på din hemsida så går Googles datorer in på din sida och läser av vad den handlar om, sedan baserar den annonserna som visas, på olika nyckelord i din text. Om du inte använder Section Targeting (Avsnittsinriktning) så betyder det att Google läser all text på hela din sida och då är chansen stor att du råkar ut för annonser som inte är relevanta.

Alla blir vinnare och du tjänar mer

En relevant annons skapar ett mervärde för din besökare, en länk till något de letar efter och det är vad Avsnittsinriktning innebär, att visa relevanta annonser.

• Besökarna får relevanta annonser.
• Annonsörerna får sina annonser visade på sidor med rätt innehåll.
• Google gör större vinst vilket resulterar i mer pengar till dig och annonsörerna får mer valuta för sina annonser.

Så använder du Avsnittsinriktning

Avsnittsinriktning låter dig välja ut textstycken som ska användas som grund för annonserna, tänk på att använda tillräckligt många ord så att annonserna blir relevanta. Det är förbjudet att använda Avsnittsinriktning för att visa annonser som inte är relevanta. Jag använder Avsnittsinriktning för att Google ska basera sina annonser på det jag skriver och inte mina länkar, taggar eller kategoritext. Innan jag använde mig av Avsnittsinriktning så fick jag ofta Annonser baserade på min dagliga topplista, och det blev ju helt fel.

Använd dessa HTML-koder för att visa var ett stycke text börjar, och var det slutar.

<!– google_ad_section_start –>
<!– google_ad_section_end –>

Exempel på hur det kan se ut

<!– google_ad_section_start –> Skriv din text här Skriv din text här Skriv din text här Skriv din text här Skriv din text här <!– google_ad_section_end –>

Du kan även ignorera Avsnitt du inte vill ska användas för Annonshanteringen.

<!– google_ad_section_start(weight=ignore) –> Text som ska ignoreras Text som ska ignoreras Text som ska ignoreras Text som ska ignoreras <!– google_ad_section_end –>

Tips till dig som bloggar

Beroende på hur din sida ser ut så kan en stor del av den bestå av kommentarer, och kanske även innehåll i dina sidebars och menyer. Om du tycker att dina Adsense Annonser inte är tillräckligt relevanta så testa tipsen jag delar med mig av här nedan. Tanken är att få Google visa mer relevanta annonser för dina besökare.

• Använd weight=ignore koden för att tala om för Google att ignorera innehållet i din sidebar.
• Använd avsnittsinriktning för att fokusera Google mot det innehåll du har skrivit (texten i ditt inlägg) istället för kommentarer.
• Tänk på att använda ordentligt med text när du sektionerar. Enligt vissa källor så straffar Google med irrelevanta annonser eller inga alls om du inte har tillräckligt med text mellan dina taggar.
• Enligt Google själva kan du använda hur många avsnitt du vill, gör det.
• Det kan ta upp till 2 veckor innan Google ändrar annonser baserat på ändringar du gör.
• I slutändan är Avsnittsinriktning bara ett förslag från Google till dig. Google väljer naturligtvis själva ifall dom vill lyssna på dina förslag.

No related posts.

Innan jag delar med mig av fler nespresso-avsmakningar (Nespresso Cosi, Nespresso Capriccio, Nespresso Decaffeinato)  tänkte jag läsa hela häftet ‘Introduktion i espressokonst’ som följde med när jag köpte min Nespresso Discovery Taste box. Det är nämligen så att när jag bläddrade igenom häftet såg jag att den innehåller historia om var kaffet kommer ifrån, resan från kaffebusken till Nespresso-kapslarna, hur man avsmakar kaffe, och en genomgång av de sexton olika Nespresso-smakerna.

Till att börja med kommer jag fokusera på Kapitel 3 i häftet, som nästan är en liten bok. Kapitel 3 handlar om konsten av avsmaka kaffe och börjar på sidan 23. Jag är en riktigt nybörjare när det gäller espresso, och då kommer nog detta kapitel väl till pass.

Sinnen som används när du avsmakar kaffe

• Synen: För att bedöma fägen på kaffet och cremans beskaffenhet, frihet, lätthet och lenhet.
• Luktsinnet: För att känna när aromen frigörs från koppen, men också i munnen genom den retronasala effekten, längst bak i näsan.
• Smaken: Det sinne som givetvis tas i anspråk mes för utvecklingen i munnen.
• Känseln: För att bedöma fylligheten, konsistensen, och lenheten på tungan.

När man läser ovanstående så är det ganska självförklarande att man använder sig av dessa sinnen när man avsmakar kaffe, men jag skulle vilja lägga till hörseln också. Ljud runtomkring dig har kraften att ändra din kropps sinnesstämning, och detta borde kunna spela roll. Häftet går igenom var och en av ovanstående sinnen med en utförlig förklaring, och beskriver olika typer av småtest du kan utföra för att lättare bestämma en espresso kvalitet.

”Sockertest: Häll en tesked socker på creman, 8-10 sekunder ska det ta för sockret att rinna igenom, genom ett konformigt hål”

Träna smaklökarna

När man har läst hela häftet så har man en liten grund att stå på, med saker att tänka på när man avsmakar kaffe och espresso. Självklart går det att använda denna information till andra avsmakningar, men just detta häfte är riktat till espresso och kaffe. Nu återstår att komma ihåg allt vad som står och att använda sig av det i praktiken, träna sina smaklökar.

Nespressos Espressokonst-häfte

Jag har inte läst hela häftet än, men snart så ska jag ta mig några minuter och läsa igenom det. Hittills har jag bara använt häftet till att kolla upp beskrivning av de olika Nespresso-smakerna och jag har faktiskt helt ignorerat de föregående kapitlen. Rent spontant kan jag tycka att häftet blir lite tråkigt, eftersom Nespresso genomgående har använt sig av målade konstnärliga bilder istället för riktigta foton. Fotografier hade passat bättre i Kapitel 2 t ex, som handlar om kaffets väg från buske till nespress-kapsel och där kan jag känna att det skulle vara kul med riktiga foton från tillverkningen istället för målade diton.

No related posts.

Glömma PIN-koden tror jag alla har gjort, och de flesta har säkert den goda vanan att komma ihåg sin PIN-kod. Jag tycker det är så mycket koder överallt redan så jag har tagit för vana att stänga av PIN-koden på både min privata mobil, och mobiltelefonen jag använder på jobbet. Anledningen till att jag stänger av den är för att jag alltid glömmer av den, och är den avstängd behöver man ju inte skriva in den.

Se till att kunna din PIN-kod, ibland sparar det mycket arbete.

Jag har precis uppdaterat min iPhone till version 3.1.3, läs mer om: iPhone OS 3.1.3 Uppdatering. När iPhonen var säkerhetskopierad och uppdatering installerad så startade telefonen om sig, och när den startade var hela displayen täckt med den otäcka ‘fyll-i-PINkod’-fönstret. Jag har naturligtvis slarvat bort lappen från Telia där PIN-koden står, så jag gjorde två tappra försök att försöka komma ihåg min PINkod, det gick inte alls. Efter det vände jag upp och ner på halva lägenheten i jakt på det där förbannade pappret, som jag aldrig hittade.

Jag funderade över mina alternativ

• Chansa på PIN-koden en tredje gång
• Vänta till dagen efter och gå in på Telia och lösa det
• Googla problemet.

Jag valde alternativ 3, och efter några sekunder hade jag hittat svar på min fråga. Tydligen ska jag kunna logga in på ‘Mina Sidor’ på Telia och där få fram PUK-koden. Självklart har jag glömt inloggningsnamn och kod även här, men med lite tur på min sida och vind i ryggen ser jag att jag kan logga in med mitt personnummer och senaste fakturanummer. Detta ska inte vara några problem, mitt personnummer kan jag utantill och alla Telia-räkningar kommer via e-faktura direkt till min bank.

Byt lösenord på Telia med BankID

Telia BankID IE6.0

Jag loggar in på min bank, letar fram senaste fakturan, går till Telias Mina Sidor och försöker logga in. Det går inte logga in, det bara fungerar inte, SKIT. Jag ringer Telias support, 90200, och blir placerade i en telefonkö med förväntad kötid: 38 minuter, suck.

Slår på telefonens högtalarfunktion och lägger den åt sidan samtidigt som jag försöker skapa ett nytt lösenord på Telia Mina Sidor, det ska gå med BankID. Jag använder aldrig BankID men har precis installerat det bara för denna sakens skull. Loggar in på banken igen, 5 minuter senare har jag installerat senaste versionen av Nexus Personal 4.10.4 och jag surfar vidare till Telia -> Mina Sidor -> Glömt lösenord. Nu fungerar inte BankID, bara för att jag använder Mac, tydligen ska man använda sig av Internet Explorer 6.0. I mitt bakhuvud cirkulerar bilder och ingresser från alla de artiklar som svämmat över Internet om alla säkerhetshål och annat som finns i just Internet Explorer 6. Läs mer här, här och här.

För dig som inte orkar läsa kan jag berätta att det handlar om att bland annat Google slopar stöd för Internet Explorer efter en kinesisk cyberattack som använt sig av säkerhetshål i just Internet Explorer 6.

Efter detta kommer jag skaffa fler datorer om jag behöver logga in på ett svenskt företags hemsida igen

Jag suckar djupt och väntar på min tur att få hjälp av Telia Support. När jag äntligen får prata med support-tjejen, som bryter på finska, får jag veta att de inte kan lämna ut PIN-kod, detta vet jag redan. Jag förklarar mitt problem, att jag har glömt av mitt användarnamn, att jag inte kan logga in med personnummer och fakturanummer, och att BankID inte fungerar bara för att jag kör Mac. När hon frågar vilken Internetleverantör jag har och säger att jag får ringa deras support och fråga hur jag ska göra med BankID får jag lust att skrika rakt ut, men jag behärskar mig och lägger artigt på.

Jag har ingen lust att vänta hela natten på att få igång min kära iPhone 3Gs så jag gör ett sista försök, med min äldsta bärbara, Intel Centrino 1,7ghz HP/Compaq som kör Windows 7 RC1. Då äntligen fungerar Telia med BankID och jag kan byta lösenord, logga in på ‘Telia Mina Sidor’ och se min PUK-kod.

Tack vare Telia fick jag sitta i telefonkö i över en halvtimma.

Reflektioner och tankar om saker Svenska företag kan förbättra

• Telia Se till så att er sida fungerar tillfredställande med fler webbläsare än Internet Explorer, förslagsvis Apple Safari och Google Chrome som inte fungerade när jag testade dem.
• Telia Ta bort rekommendationen att använda Internet Explorer 6.
• Telia Uppdatera glömt-lösenord-funktionen till att skicka PIN-, PUK- och alla möjliga koder via epost.
• Telia Hjälp till att rädda miljön genom att inte skicka massa onödiga brev.
• Telia Anställ fler personer till support.

No related posts.

Missa inte uppdateringev av iTunes och iPhoneOS 3.1.3 som släpptes igår. Detta är ingen stor uppdatering utan endast tre buggfixar och några säkerthetsfixar. Är det fler än jag som ser fram emot en stor uppdatering, möjligen till version 4?

Viktigt: Tänk på att du behöver skriva in din PIN-kod när uppdateringen är klar.

Uppdatera iPhone och iTunes

iPhoneOS 3.1.3 Uppdatering

Enligt Apple så erbjuder denna uppdatering

• Förbättrad precision av visad batterinivå på iPhone 3GS
• Den löser ett problem där visa tredjepartsprogram ej kan öppnas
• Fixar en bugg som kan orsaka programkraschar när man använder sig av det japanska kana-tangentbordet

Denna uppdatering är för alla modeller av iPhone och iPod Touch. Förutom de ovanstående punkterna så ska denna uppdatering även innehålla en del säkerhetsfixar, läs originalet här.

• CoreAudio CVE-2010-0036
  Löser ett problem där vissa mp4 ljudfiler kan orsaka programkrascher eller köra godtycklig kod.
• ImageIO CVE-2009-2285
  Löser ett problem med visning av skadliga TIFF-bilder kan orsaka programkrascher eller köra godtycklig kod.
• Recovery Mode CVE-2010-0038
  Löser ett problem där en person med fysisk tillgång till en låst enhet kan gå runt koden och via USB komma åt användardata.
• WebKit CVE-2009-3384 & CVE-2009-2841
  Löser ett problem där man genom att gå in på en skadlig FTP-server kan starta egen kod eller skapa programkrascher och ett annat problem där Mail-appen kan ladda ljud- och videofiler på avstånd (remote) även om funktionen är avstängd.

No related posts.

Detta är en uppföljning på min lilla guide om hur man på bästa sätt flyttar en befintlig Wordpress-installation till ett nytt domännamn/webbhotell, Flytta Wordpress. En sak jag aldrig lär mig är att det är lätt att glömma ett par små detaljer, och jag har inte glömt en detalj, utan flera.

Jag tänkte ta upp dessa detaljer och även berätta lite hur min egen flytt har gått.

Verktyg för webbansvariga - Vad du kan göra för att underlätta för sökmotorerna.

Logga in på Googles Verktyg för webbansvariga, om du inte har ett konto skapar du ett här.

När du har loggat in:

1. Lägg till och verifiera dina webbplatser (den gamla du vill flytta ifrån, och den nya du vill flytta till).
2. Under Rubriken ‘Webbplatser’ klickar du på din gamla domän.
3. Klicka på ‘Webbplatskonfiguration’
4. Klicka på ‘Adressändring’
5. Följ anvisningarna.

Passa på att kika runt lite på de andra verktygen som finns när du är inloggad. Du kan lägga till sitemaps, skapa robots.txt, och du kan kontrollera så att sidan indexeras som den ska och vilka sökord som är populärast, osv.

Tänk på att ändra detta i Wordpress

Uppdateringstjänsterna

Jag trodde att jag tänkte på allt i min andra Flytta Wordpress Guide, men jag missade en viktig sak. Du som har använt Wordpress ett tag känner säkert till Uppdateringstjänsten, den glömde jag helt av när jag flyttade min Wordpress-installation och bytte domännamn. Detta betyder att de ca 20 inlägg jag hittills skrivit sen flytten inte har skickats ut till Uppdateringstjänsterna som de brukar.

1. Klicka på ‘Inställningar/Settings’ i vänstermenyn.
2. Klicka på ‘Skriva/Write’ i samma meny som ovan.
3. Lägg till dina Uppdateringsadresser i rutan längst ner och klicka på spara.

Dessa adresser använder jag:

Så har min egen Wordpress-flytt gått

Lite mer än en vecka in i flytten av min Wordpress-installation från Utanjobb.se till nuvarande Sammanfattat.se, tänkte jag berätta lite hur det har gått – och går. Som du kan läsa i mitt andra inlägg om Wordpress-flytt så var det inte riktigt så enkelt som jag trodde att det skulle vara, därmed inte sagt att det var svårt, det har faktiskt gått relativt smärtfritt.

Jag trodde att jag hade full koll på allt som skulle göras, förutom det jag precis har gått igenom, och nu i efterhand känns det faktiskt ganska bra. Något att tänka på är att tänka igenom själva flytten ett par dagar innan man faktiskt gör det, och när man väl har gjort det, gå igenom stegen igen efter ett par dagar för att säkerställa att allt är rätt inställt.

Dagarna direkt efter flytten sjönk besöksantalet på min gamla adress ungefär lika mycket som den steg på min nya, detta tack vare 301-Redirect som vidareförmedlar besökarna direkt till min nya sida. Efter ca 1 vecka så har jag nästan inga besökare alls på min gamla sida och hälften av de gamla besökarna på min nya sida. Orolig som jag är har jag lusläst webben om var mina besökare har tagit vägen, och det jag kan komma fram till är att detta är normalt och brukar stabiliseras på de gamla nivåerna efter ungefär 1 månads tid, och då är det kanske dags för ytterligare ett inlägg med lite mer information.

Om jag har glömt något viktigt angående en Wordpress-flytt, tar jag tacksamt emot kommentarer med tips och information om vad.

No related posts.

Eftersom jag gör den här avsmakningen sent på kvällen precis innan det är dags att hoppa ner i sängen valde jag att denna gång testa ett koffeinfritt alternativ. Provsmakningen den här gången blir alltså Nespresso Decaffeinato, en av tre koffeinfria nespresso-alternativ.

Kort och snabbt om Nespresso Decaffeinato

FRUKTIG OCH UTSÖKT
Denna blandning av sydamerikanska Arbaicabönor, förstärkt med en liten aning Robusta är ljusrostad för att ta fram en arom av röda frukter.

Ursprung
En elegant och välbemästrad sammansättning av colombianska Arabicabönor, som ger fruktiga toner, flera sydamerikanska Arabaicabönor och en aning Robusta.

Rostning
En kort och lätt rostning understryker Decaffeinatos fruktiga och uppfriskande karaktär. Malningen har anpassats för att uppnå ett lätt kaffe som för den delen inte saknar personlighet.

Aromatisk profil
Inslag av röda bär som typsikt återfinns hos vissa viner och mildras genom toner av torkad frukt, frön och en ”smör- och mjölkaktig” antydan.

Intensitet: 2

Jag tycker det smakar

Rykande färsk

När jag tar en liten mun av den här espresson och efter att jag svalt den upplever jag samma syrliga eftersmak i munnen som av röd grapefrukt. Jag känner inte av bären, den torkade frukten eller några frön, men däremot smaken av röd grapegrukt. Inte heller vågar jag mig på att erkänna någon ”smör- och mjölkaktig” antydan.

Å andra sidan var den uppfriskande och på något sätt tillför den här espresson mig något. Vetskapen om att den är koffeinfri, den skimrande sköna röda färgen på kapseln, den kommande obligatoriska kvällsritualen med en snabb, värmande, rykande och god Espresso Decaf fyller min kropp med lycka.

De två andra koffeinfria Nespresso-alternativen är Decaffeinato Intenso och Decaffeinato Lungo och dessa ska också avsmakas och utvärderas.

Liknande inlägg:

1. Avsmakning #1: Nespresso Cosi
2. Avsmakning #2: Nespresso Capriccio

Som rubriken lyder, mat. Ett stort och spännande område. Vad man än äter, så får man cancer, blir fet, sjuk eller så dör man. Oavsett vad jag lagar för mat så kommer jag att bli sjuk. Tidningarna säger det, läkarna säger det och TV säger det. Enda lösningen verkar vara att äta mindre fett, för det är så farligt. Är fett roten till allt ont?

Ja, det kan man nästan tro, om man ska tro vad man läser. Med all denna information bör vi alla lägga om vår kost och äta rätt. Men nästa stora fråga som följer är, vad ska man äta för att äta rätt? Följ en diet eller metod och låt den bestämma över dig såklart, det är trendigt. Gör som modellerna, superstjärnorna, filmskådisarna & gymexperterna.

Olika dieter som synts i media

• Doktor Atikins Diet
• GI-metoden
• Stenåldersmetoden / Stenåldersdiet / Paleontologisk diet
• LCHF (Low Carb High Fat)
• Pulverbantning (CambridgeKuren, Modifast, Nutrilette, Herbalife mfl)
• Flygvärdinnedieten
• Scarsdalemetoden
• Pillerbantning (Reducil, Xenical)
• Grapefruktdieten
• Popcorndieten
• Motignac
• Viktväktarna

Det finns många, många fler dieter och metoder än de jag har räknat upp i denna listan. Den röda tråden jag kan se i alla dessa dieter är att de är mer eller mindre enkelspåriga. En annan, lika röd tråd är att alla dieter oftast räknar upp ett antal människor som har gått ner väldigt många kg genom att följa just deras diet.

Glöm allt ovanstående

Urpressad Lime

Jag har läst en del om olika dieter och kosthållningar och då fick jag en idé. Det var när jag såg likheten mellan alla dieter som jag verkligen förstod att dessa dieter är mer eller mindre samma sak, med olika namn. Varje år dyker det upp ett par forskningsrapporter med resultat som berättar om något livsmedel som är mindre nyttigt.

Det var när jag tänkte på detta som jag fick idén skapa ytterligare en kosthållning. Det svåraste var att komma på ett bra namn till den. Då slog det mig att det är ju bara ännu en diet i raden av alla andra så varför inte kalla det så?

YetAnotherDiet / DynamicDiet

YetAnotherDiet (YAD), ännu en diet, fast på engelska för att göra det hela lite mer internationellt, och så låter det ju naturligtvis mycket bättre och viktigare, bara för att det är på engelska. DynamicDiet (DD) är ett annat tänkbart namn jag kom på när jag satt och funderade.

Jag har inte bestämt mig än för namnet men jag tror nog att DynamicDiet ligger bäst till.

Såhär fungerar en Dynamisk Diet

Vad är då en Dynamisk Diet?
Det är såklart en dynamisk diet. Med andra ord en diet som inte är fast, utan något som går att ändra på. Listan nedanför innehåller de punkter som dieten bygger på.

• Variation

Clementin

Jag är fullständigt övertygad om att en varierad kost är det bästa. Då får kroppen de näringsämnen den behöver och man behöver inte tröttna på maten. Knepet är att inte överdriva, och att inte vräka i sig onyttigheter. Det som är svårast med att hålla en diet är ofta att man begränsar sig själv och får inte äta vissa saker.

Enda anledning till att kalla den här metoden för diet, är bara för att ställa in sig själv på att man inte ska tugga på som vanligt, utan tänka och fråga sig själv ifall man verkligen behöver den där extra godsaken man är på väg att stoppa i munnen. Eller om man kan tänka sig att äta en extra frukt istället för två glas apelsinjuice.

Den hemliga formeln

Det finns en hemlig formel som passar alla dessa dieter, en hemlig kod om du så vill. Jag misstänker att du nästan har listat ut vad det är. På något sätt måste din kropp göra av med mer energi än vad den får i sig.

• Ät mindre
• Rör dig mer

Du kan välja att antingen äta som du gör, men röra dig desto mer. Eller, så kan du minska på saker du äter med högt kalorieinnehåll.

No related posts.